Grands classiques de la confiserie française, les bonbons à la réglisse Haribo attirent les amateurs depuis des décennies. Leur goût authentique et légèrement anisé en fait des friandises essentielles, que ce soit pour les enfants ou les adultes nostalgiques. Mais que contiennent-ils vraiment ? Si vous surveillez votre alimentation, connaître les calories de la réglisse Haribo et ses valeurs nutritionnelles est indispensable. Cet article passe en revue les données clés des produits Rotella et Cocobat, pour vous aider à consommer ces confiseries en toute connaissance de cause.
Valeurs nutritionnelles et calories de la réglisse Haribo : tout ce que vous devez savoir
Calories et macronutriments de la Rotella par portion
La Rotella Réglisse Haribo, ce bonbon roulé vendu en format 2 kg, affiche 302 kcal pour 100 g, soit 1280 kJ. La répartition calorique penche très nettement vers les glucides : 93 % de l'énergie provient des sucres et de l'amidon, contre seulement 5 % pour les matières grasses et 2 % pour les protéines.
Concrètement, un seul rouleau de 10 g représente 35 calories. Voici comment l'apport énergétique évolue selon la portion consommée :
| Portion | Calories (kcal) | Glucides (g) | Matières grasses (g) | Protéines (g) |
|---|---|---|---|---|
| 10 g (1 rouleau) | 35 | 8,1 | 0,2 | 0,2 |
| 20 g | 70 | 13,8 | 0,16 | 0,7 |
| 50 g | 174 | 34,5 | 0,4 | 1,8 |
| 70 g | 244 | 48,3 | 0,56 | 2,6 |
| 100 g | 302 | 69 | 0,8 | 3,7 |
La variante en sachet de 300 g présente des chiffres légèrement différents : 308 kcal pour 100 g, avec 70,5 g de glucides dont 39,1 g de sucres et 1,813 g de sel.
Composition et allergènes à connaître
La composition de la Rotella mérite attention. On y trouve du sirop de sucre mélassé, de la farine de blé, du sirop de glucose, de l'amidon, un extrait de réglisse à 1,4 %, de la maltodextrine, du sel et un arôme naturel d'anis étoilé. Les agents d'enrobage incluent la cire d'abeille blanche et jaune ainsi que la cire de carnauba. L'allergène principal est le gluten issu de la farine de blé. Certaines variantes contiennent également des sulfites.
Attention si vous souffrez d'hypertension : la consommation excessive de réglisse est déconseillée, notamment en raison de sa teneur en sel, qui atteint 1,8 g pour 100 g. C'est 418 % de plus que la moyenne des bonbons de la catégorie.
Nutri-Score, Green-Score et comparaison avec d'autres réglisses Haribo
Le Nutri-Score E attribué à la Rotella reflète une qualité nutritionnelle limitée : 21 points négatifs sur 55, dont 15/15 pour les sucres seuls. Le Green-Score B indique en revanche un faible impact environnemental. À noter : la réglisse utilisée provient de la région d'Uzès, dans le sud de la France, et possède des vertus thérapeutiques reconnues.
Parmi les autres produits comparables, le Haribo Cocobat monte à 348 kcal pour 100 g avec 76 g de glucides et 3,9 g de lipides. Pour aller plus loin dans la comparaison :
- Réglisse Mix : 334 kcal / 100 g
- Zanzigliss : 346 kcal / 100 g
- Zan : 334 kcal / 100 g (premier bonbon intégrant la réglisse dans les usines Haribo)
- Réglisse Florent : 285 kcal / 100 g, le moins calorique du lot
La Rotella se distingue positivement sur les matières grasses (68 % de moins que la moyenne des bonbons) et les acides gras saturés (89 % de moins). Ses sucres restent néanmoins 18 % au-dessus de cette même moyenne. Si vous souhaitez acheter ces confiseries en grande quantité, consultez notre sélection de bonbons en vrac : large choix et prix réduits pour trouver les meilleures offres.
Ces valeurs sont données à titre indicatif. Tout ajustement alimentaire significatif doit être accompagné d'un avis médical.
